MIS FAVORITOS DE OCTUBRE-NOVIEMBRE

Hola mis amoreeeess!!! ¿Cómo estáis? Como veis yo sigo actualizando cuando encuentro un ratito. Espero que me podáis perdonar. Y es que estamos a 30 de Noviembre y parece increíble que ya se esté acabando este año y quede tan poco para Navidad. ¡Qué ganitas! Os traigo el post de mis favoritos de Octubre y Noviembre. Espero que os guste.

MAQUILLAJE Y BELLEZA

1. Champú y Mascarilla liso keratina de TRESemmé 

Los peluqueros dicen que es ideal tener dos champús para alternar entre lavados o cambiar de champú cada 3 meses. Yo opto más por lo segundo; así que, al acabarme el champú que estaba usando decidí darle una oportunidad a la gama de productos de TRESemmé liso keratina. ¡No puedo estar más contenta! La combinación de CHAMPÚ+MASCARILLA es genial y lo mejor es que no tengo que estar todos los días con la plancha, con lo que daña el pelo.

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ALIMENTACIÓN

2. Yogur Bifidus desnatado de HACENDADO

Estos yogures se han convertido en mis favoritos del momento; además de ser muy sanos están riquísimos. Podrás elegir entre una gran variedad de sabores, pero mis preferidos son estos dos.

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CINE

3. Mike y Dave buscan rollo serio (Mike and Dave need wedding dates)

Aproveché la fiesta del cine (24-26 Octubre 2016) para ver esta película. Es una comedia americana protagonizada por Adam Devine, Zac Efron y otros actores. Sin duda, ésta no será una película que permanecerá en nuestra memoria, pero si lo que quieres es pasar un buen rato y salir con buen sabor de boca, te la recomiendo. La sinopsis de esta peli se basa en la búsqueda de las dos acompañantes que asistirán como pareja de Mike y Dave en la boda hawaiana de su hermana. Y aquí paro que no os quiero hacer spoiler.

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MÚSICA

4. Chantaje -Shakira ft. Maluma

Como amante del Reggaeton y fan de Shakira y Maluma no podía dejar pasar la oportunidad de recomendaros esta canción. Y es que en nada de tiempo se ha convertido en una de mis favoritas.

¡Hasta el siguiente post!

 

 

 

 

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5 TIPS PARA COMENZAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Hola mis amoreeeess!!! ¿Cómo estáis? Yo ando un poco ajetreada estudiando para los exámenes y preparando algunas presentaciones para la uni. Pero bueno, prometo organizarme mejor la semana que viene. Hoy os traigo algo distinto,  5 tips para llevar un estilo de vida saludable. Como ya sabréis una vida sana se fundamenta en tres pilares: alimentación, ejercicio y descanso. Algunos beneficios de llevar una vida saludable son la prevención de enfermedades como la diabetes o la obesidad, así como gozar de un excelente estado de ánimo y actitud. Estos tips me han sido útiles a mí y espero que a vosotros también os los sean.

  1. Bebe más agua. El agua es el componente principal del cuerpo humano (60%). ¿Por qué es tan importante beber agua? Es vital por sus funciones: es el medio donde tienen lugar las reacciones que nos permiten estar vivos, permite la absorción de nutrientes, nos aporta la energía necesaria, nos hidrata y elimina las toxinas del cuerpo. Debemos beber al menos 2 L de agua al día.
  2. ¡Muévete! Evita tener una vida sedentaria. Si no te gusta ningún deporte empieza por usar menos el coche e ir andando a los sitios, sube escaleras o haz ejercicio al aire libre en familia. Intenta hacer al menos 30 minutos de ejercicio físico al día porque te hará sentir mejor.
  3. Lleva una dieta equilibrada. Come a diario frutas y verduras. Evita los alimentos procesados, los azúcares refinados y los refrescos con burbujas. Consume más alimentos ricos en fibra y menos grasas saturadas.                                                                                                                                                                              * Haz 5 comidas al día                                                                                                                                                          * Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.
  4. Duerme bien. Los expertos recomiendan dormir al menos 7h. al día porque estimula el rendimiento en el trabajo, consolida nuestra memoria, estimula al sistema inmunológico, adelgaza, mantiene la salud cardiovascular… No sólo importa la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo, también la calidad del sueño.
  5. No al estrés. Está demostrado científicamente que el estrés perjudica a nuestra salud mental, emocional y física. Para combatirlo practica yoga, medita, mastica chicle o toma té negro. Mens sana in corpore sano.

“Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras decisiones nuestros jardineros” ~William Shakespeare

50 COSAS SOBRE MÍ

Hola a todos y… ¡bienvenidos a mi blog! Esta es mi primera entrada de la sección DIARY en mi blog y como decidí que fuera algo más personal hoy os traigo el TAG 50 COSAS SOBRE MÍ y así me podréis conocer un poquito más. Espero que os guste.

  1. Nací el 4 de Agosto de 1998. Así que soy Leo.
  2. Mi color favorito es el rosa aunque para vestir uso más el blanco y el negro.
  3. Tengo una hermana pequeña. Se llama Raquel y tiene 14 años.
  4. Cuando estoy estudiando me desconcentro con mucha facilidad y cualquier cosa que esté en mi campo de visión me distrae.
  5. Adoro la leche de almendras.
  6. Estudié el bachillerato científico sanitario. Lo elegí porque era el único que no me cerraba puertas a ninguna carrera, pero creo que me equivoqué profundamente y me tendría que haber ido por el bachillerato humanístico social.
  7. De pequeña jugaba con mis amigas en la piscina a ser las sirenas de  H2O. Yo siempre era Emma.
  8. Soy miope. Uso gafas de ver para ver de lejos. Bueno, siendo más concretos las uso solo para ver del final de la clase a la pizarra.
  9. Siempre he tenido el pelo muy largo y nunca me he teñido. El único cambio que ha sufrido mi pelo fue cuando con 10 años mi madre me dejó hacerme unas mechas rubias. ¡Qué horror!
  10. Soy súper familiar.
  11. Me gusta el olor a tierra mojada.
  12. Amo el reggaetón.
  13. Me encanta cantar y me paso todo el día cantando, aunque no canto nada bien y mis amigos y mi familia no soporten mi voz.
  14. Mis frutas favoritas son la fresa y el plátano.
  15. Soy de PLAYA, me encanta tomar el sol tumbada en la arena y adoro los largos días de verano.
  16. Duermo con calcetines.
  17. No sé perder. Soy muy competitiva y me enfado si pierdo.
  18. Uso hilo dental. Se podría decir que tengo una obsesión por mis dientes. Mi madre me dice que me estoy dañando el esmalte de tanto lavármelos.
  19. Soy muy cabezota.
  20. Me da muchísimo asco ver la carne cruda y ver la gente cómo se la pueden comen cruda.
  21. Los sábados por la tarde me gusta pasarlos en casa: peli y manta. Pero los sábados por la noche adoro salir de fiesta.
  22. Mi turrón favorito es el de fresas y nata.
  23. Tengo una obsesión con el maquillaje. Nunca me verás sin mi base, mi máscara de pestañas y mi eyeliner. ¡Me maquillo hasta cuando voy a la piscina!
  24. Odio el invierno.
  25. Soy muy, pero que muy, friolera. Nunca hay suficientes capas.
  26. Me cuesta mucho ahorrar. Me es imposible no gastarme dinero en ropa, zapatos, caprichos… Además derrocho el dinero en chorradas que no las doy uso.
  27. De pequeña realicé muchísimas actividades extraescolares. Fui a clases de natación, sevillanas, baile moderno, informática, inglés, dibujo, tenis…
  28. Soy una persona que le da muchas vueltas a las cosas. Me rayo con facilidad. Y esto lo tengo que cambiar… ¡Carpe Diem!
  29. Me encanta el mar. Me tranquiliza sentarme en un banco y ver como rompen las olas.
  30. En el 2014 me rompí el codo haciendo un placaje mientras jugaba al fútbol americano en educación física. Tuve que estar todo un mes con el brazo escayolado.
  31. Soy zurda.
  32. He viajado fuera de España dos veces: hice un intercambio a Francia (Bourdeaux) y al acabar la ESO hicimos un viaje educativo a Italia (Roma).
  33. Duermo con almohada, cojines y peluches. Adoro la sensación de estar en una nube.
  34. Temo a las tormentas. a los rayos, truenos y lluvias intensas.
  35. Soy una persona muy impuntual. Siempre llego tarde. Pero odio que me hagan esperar a mí.
  36. Soy muy desordenada. Mi habitación es un cuadro.
  37. Me encanta ir sola de compras.
  38. Creo que tengo alergia a las picaduras de mosquitos porque cuando me pican sufro una reacción alérgica: se pone rojo y se me hincha. Pero nunca me he hecho la prueba de la alergia.
  39. En realidad soy muy tímida y me da mucha vergüenza hablar en público. Pero esto se me pasa cuando cojo confianza y conozco a las personas.
  40. A primeras puedo parecer borde por las múltiples caras de asco que pongo, pero he de decir que no lo soy y me salen por naturaleza.
  41. Soy patética esquiando.
  42. En fin de año, tomo las uvas como los niños: peladas y sin pepitas. De lo contrario, no podría tragármelas.
  43. Una de las cosas que más me gustan en este mundo es dormir. Me pasaría toda la vida durmiendo y odio madrugar aunque no tengo mal despertar.
  44. Me enfado con mucha facilidad. Me pico en seguida pero luego se me olvida y actúo como si nada.
  45. Me afecta demasiado lo que piensen los demás sobre mí.
  46. Soy de lágrima fácil. Vivo muchísimo las películas sentimentales y odio que cuando estoy llorando alguien me diga: “¿Por qué lloras?”
  47. He de decir que no aguanto para nada llevar tacones. Pero siendo honestos tampoco me los pongo muy a menudo.
  48. He de confesar que mi sentido de orientación es pésimo.
  49. Sé que está muy mal pero me ducho a diario con agua hirviendo.
  50. Y no me gustan nada las despedidas. Pero bueno es lo que toca y… ¡HASTA EL SIGUIENTE POST!